Жители Эстонии всё чаще берутся за дополнительную работу, чтобы заработать больше. Но это ведёт к росту случаев эмоционального и физического выгорания, предупреждают врачи.

Невролог Катрин Пыльд в эфире передачи «Своя правда» рассказала, как развивается этот процесс.

«У выгорания можно выделить несколько этапов. В разных странах описывают от пяти до 12 стадий. На первых стадиях человек может даже испытывать обманчивый подъем сил и энергии. Сна требуется всего три-четыре часа, и это кажется мотивирующим признаком».

Однако это состояние обманчиво. По словам врача, оно держится «на последних ресурсах организма» и становится первым сигналом надвигающегося выгорания.

Пыльд подчеркнула, что выгорание — не лень и не слабость, а серьёзное нарушение, требующее внимания. Оно проявляется постепенным истощением, потерей мотивации и хронической усталостью, которая не проходит даже после отдыха.

Медики советуют распознавать ранние признаки и вовремя снижать нагрузку. В противном случае выгорание может привести к тяжёлым психическим и соматическим проблемам.